Opciones disponibles
Se trata de adaptar la práctica a las necesidades de cada uno, realizando las posturas de yoga más beneficiosas para ganar flexibilidad, mejorar la forma física y aliviar molestias de posibles lesiones. Ofrezco también clases de meditación, prácticas de respiración y interiorización.
Ideal para personas que están empezando, que tienen poca disponibilidad horaria, lesiones concretas y / o que quieran avanzar rápidamente en su práctica.
- Calentamiento respiratorio y articular (10')
- Parte principal de la secuencia de ejercicios (40')
- Relajación y/o meditación (10')
En las masterclass de yoga, realizamos 2 horas de practicas, buscando 5 posturas para conseguir integrarlas en tus hábitos de cada día.
La sesión también esta incluida una practica de 3 respiraciones para aliviar el estrés y 5 asanas para reforzar espalda y salud postural.
En las masterclass acabamos con una relajación miofascial y un breakfast recovery!!!
Planes individuales y grupos para empresas.
Entrenamientos presenciales, domicilio y online.
| Hora & Día | |
| Días | Lunes y viernes |
| Horario | 10:00 horas |
| Duración | 2 hora |
| Obervaciones | |
| Dirigido a | Hombres y mujeres de todas las edades. |
